Home > μείωσε τη χοληστερίνη > Υγιεινός τρόπος ζωής > Καθορισμός προσωπικών στόχων
Καθορισμός προσωπικών στόχων

Καθορισμός προσωπικών στόχων

Ο καθορισμός στόχων βοηθά στο να πετύχουμε τα πράγματα που θέλουμε περισσότερο στη ζωή μας. Οργανώνοντας τις σκέψεις μας και βάζοντας προτεραιότητες, όχι μόνο αυξάνονται οι πιθανότητες ε<�ιτυχίας, αλλά είμαστε πιο ήρεμοι, ελέγχουμε καλύτερα τη ζωή μας και έχουμε λιγότερο άγχος. Εδώ, σας δίνουμε μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να καθορίσετε τους στόχους σας και να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή σας.

Γράψτε τους στόχους σας

Όσοι γράφουν τους στόχους που θέλουν να πετύχουν έχουν περισσότερες πιθανότητες να τους πραγματοποιήσουν. Χρησιμοποιήστε ένα σημειωματάριο ή συνοψίστε τους σε μια κάρτα (την οποία θα έχετε πάντα μαζί σας).

Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας

Αν η ζωή σας έχει γίνει χαοτική και αγχώδης σε σημείο να έχετε αποπροσανατολιστεί από τους στόχους σας, χρειάζεστε μια ανάπαυλα. Βρείτε λίγο χρόνο κάθε μέρα – έστω κι αν είναι μόνο πέντε λεπτά – και μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας, μακριά από το θόρυβο και τη φασαρία, αποστασιοποιημένοι από τις υποχρεώσεις σας. Θα δείτε ότι οι σκέψεις σας θα αρχίσουν να τακτοποιούνται και οι βαθύτερες επιθυμίες σας να σχηματοποιούνται.

Μην λογοκρίνετε τα όνειρά σας

Όποια κι αν είναι τα όνειρά σας, όσο άπιαστα και να φαίνονται, μην τα καταπνίγετε και σημειώστε τα στο σημειωματάριο με τους στόχους σας. Αρκεί να είστε συγκεκριμένοι.

Καταγράψτε τα επιμέρους βήματα

Οι επιτυχημένοι μάνατζερ γνωρίζουν καλά ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους να φέρουν σε πέρας ένα μεγάλο έργο είναι να το χωρίσουν σε μικρότερα, τα οποία θα μπορούν να διαχειριστούν ευκολότερα. Καταγράψτε τα βήματα που χρειάζονται για την επίτευξη των στόχων σας. Ακόμη κι αν δεν είστε σίγουροι για όλα, γράψτε αυτά που ξέρετε. Τα υπόλοιπα τα συμπληρώνετε στην πορεία.

Σκεφτείτε θετικά

Ακόμη και αν δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας, κρατήστε θετική στάση. Αντισταθείτε στην εσωτερική φωνή που σας λέει ότι δεν είναι εφικτό να τους πετύχετε. Βρείτε τρόπους για να μετατρέψετε τα εμπόδια σε πλεονεκτήματα. Εκμεταλλευτείτε τις μοναδικές σας ικανότητες και βρείτε το δρόμο προς την επιτυχία.

Κάντε ένα βήμα, ακόμη και ένα μικρό βήμα

Όταν κάνετε ένα βήμα, όσο μικρό και να είναι, μπαίνουν σε κίνηση τα γρανάζια του σύμπαντος, δημιουργείται μια δύναμη υπέρ σας και το ένα βήμα φέρνει το άλλο. Η δράση είναι σημαντικός παράγοντας για την επίτευξη των στόχων σας, ακόμη κι αν δεν βλέπετε την άκρη του τούνελ.

Σημειώστε την πρόοδο

Καταγράψτε τα βήματα που κάνετε στο σημειωματάριο με τους στόχους σας. Βλέποντας τι έχετε πετύχει, αποκτάτε αυτοπεποίθηση και τη δύναμη να συνεχίσετε με τα επόμενα βήματα. Όλα αυτά είναι μέρος του ταξιδιού για μια πιο ευτυχισμένη και πιο γεμάτη ζωή.

Όλα για Υγιεινός τρόπος ζωής >Δες και αυτό

Όλα για Υγιεινός τρόπος ζωής >