Home > μείωσε τη χοληστερίνη > Τρώμε υγιεινά > Η σημασία των βιταμινών για τον οργανισμό μας
Η σημασία των βιταμινών για τον οργανισμό μας

Η σημασία των βιταμινών για τον οργανισμό μας

Οι βιταμίνες είναι βασικά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα στον οργανισμό μας σε μικρές ποσότητες ώστε να λειτουργεί σωστά. Υπάρχουν δύο τύποι βιταμινών, οι οποίες περιέχονται σε μεγάλη ποικιλία τροφών: 

Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες που βρίσκονται κυρίως σε τροφές όπως φυτικά έλαια και προϊόντα επάλειψης/μαργαρίνες, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, συκώτι και λιπαρά ψάρια και

Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, που δεν αποθηκεύονται στο σώμα και βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά. Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες είναι σημαντικές για να διατηρείτε την καρδιά σας υγιή.

Όλα για Τρώμε υγιεινά >Επίσης ενδιαφέρον για σένα

Όλα για Τρώμε υγιεινά >