Home > Συνταγές > Γλυκό με φράουλες

για 1 άτομα Συστατικά

  • 175 γραμμάρια Becel pro activ γιαούρτι κλασικό (1κεσεδάκι)
  • 30 γραμμάρια τυρί ρικότα
  • 6 μεγάλες φρέσκιες φράουλες
  • 10 γραμμάρια κουβερτούρα

Προετοιμασία (για 1 μερίδες)

για γλυκό με φράουλες

  1. Ανακατεύετε το γιαούρτι με το τυρί ricotta, μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.
  2. Ψιλοκόβετε τις φράουλες και τις προσθέτετε στο μείγμα.
  3. Ανακατεύετε καλά και το αφήνετε στο ψυγείο για 1 ώρα.
  4. Σερβίρετε με τριμμένη κουβερτούρα.

Απόλαυσε το γεύμα σου!

Θρεπτικές πληροφορίες (ανά 100 gram)

για γλυκό με φράουλες

  • Eνέργεια (kcal)242 kcal
  • Eνέργεια (kJ)1031 kJ
  • Πρωτεΐνες17,3 g
  • Υδατάνθρακες με ίνες22,5 g
  • Υδατάνθρακες χωρίς ίνες19,7 g
  • Σάκχαρα16,6 g
  • Ίνες2,8 g
  • Λίπη9,8 g
  • - Κορεσμένα λίπη5,9 g
  • - Ακόρεστα λίπη2,7 g
  • - Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα 2,3 g
  • -- Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα0,4 g
  • τρανς λιπαρά0,2 g
  • Χοληστερίνη19 mg
  • Νάτριο150 mg
  • Αλάτι0,37 g
  • Βιταμίνη Α (mg)151 IU
  • Βιταμίνη C (mg)59,7 mg
  • Ασβέστιο85 mg
  • Σίδηρος1,16 mg
  • Κάλιο244 mg